{"id":418,"date":"2020-05-23T17:25:00","date_gmt":"2020-05-23T15:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/?p=418"},"modified":"2022-03-29T23:03:00","modified_gmt":"2022-03-29T21:03:00","slug":"418","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/2020\/05\/23\/418\/","title":{"rendered":"#koronawirus #rodzina #dziecko #COVID # lek #plan"},"content":{"rendered":"\n<p>W momencie w kt\u00f3rym si\u0119 znale\u017ali\u015bmy \u2013 nie byli\u015bmy jeszcze nigdy. Nie wolno chodzi\u0107 do szko\u0142y, nie nale\u017cy wychodzi\u0107 na podw\u00f3rko, nie chodzi\u0107 bez potrzeby po mie\u015bcie, nie spotyka\u0107 si\u0119 ze znajomymi i przyjaci\u00f3\u0142mi. Du\u017co ogranicze\u0144. Dodatkowo ka\u017cdy z nas przynajmniej kilka razy dziennie s\u0142yszy: koronawirus, COVID-19, kwarantanna, ofiary, my\u0107 r\u0119ce. To sytuacja, kt\u00f3ra u wielu mo\u017ce budzi\u0107 l\u0119k i niepok\u00f3j. To sytuacja w kt\u00f3rej musimy zosta\u0107 z dzie\u0107mi i nie zwariowa\u0107 w czterech \u015bcianach. Oto kilka porad co mo\u017cna zrobi\u0107, aby ten czas przebiega\u0142 nam spokojnie w naszymi pociechami w domu.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Zr\u00f3b plan dnia. Je\u017celi chcesz, aby Twoje mniejsze czy wi\u0119ksze pociechy codziennie wykona\u0142y jaki\u015b obowi\u0105zek domowy um\u00f3w si\u0119 z nimi na to i poinformuj jak chcia\u0142aby\u015b\/chcia\u0142by\u015b aby to wygl\u0105da\u0142o. Dobrym pomys\u0142em jest tutaj wykonanie planu dzie\u0144 wcze\u015bniej, gdzie ka\u017cdy zapisuje co jutro b\u0119dzie robi\u0142 \u2013 z uwzgl\u0119dnieniem podzia\u0142u obowi\u0105zk\u00f3w, przyjemno\u015bci i czasu wolnego.<br>Np. je\u017celi Tw\u00f3j nastolatek ma ochot\u0119 spa\u0107 codziennie do 12 (nie musi wstawa\u0107 do szko\u0142y, mo\u017cna poszale\u0107), a Ty chcia\u0142aby\u015b\/chcia\u0142by\u015b aby o 10 by\u0142o ju\u017c posprz\u0105tane w ca\u0142ym domu \u2013 rozminiecie si\u0119 i sytuacja zapewne zako\u0144czy si\u0119 to awantur\u0105. Plany mo\u017cna tworzy\u0107 na nast\u0119pny dzie\u0144 lub ca\u0142y tydzie\u0144. Pomo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c Tobie w<br>przypadku m\u0142odszych dzieci na podzielenie sobie czasu, kt\u00f3ry mo\u017cesz po\u015bwi\u0119ci\u0107 dla siebie, domu lub pracy, a tak\u017ce czasu na wsp\u00f3ln\u0105 zabaw\u0119, gry itp.<br>PAMI\u0118TAJ! Wci\u0105\u017c jeste\u015b rodzicem, kt\u00f3ry ma prawo ustala\u0107 z dzieckiem \u2013 czas na komputer, nauk\u0119, zabaw\u0119.<\/li><li>Znajd\u017a czas dla swojej rodziny. Pranie, sprz\u0105tanie, gotowanie \u2013 to niepodwa\u017calnie bardzo wa\u017cne rzeczy dla funkcjonowania ca\u0142ej rodziny, ale pomy\u015bl kiedy mia\u0142e\u015b okazj\u0119 drogi rodzicu mie\u0107 tyle czasu wolnego ze swoim dzieckiem? Bez wzgl\u0119du na to czy pracujesz czy nie \u2013 Twoje dziecko jest w domu i chce by interesowano si\u0119 nim. Daj mu to \u2013 um\u00f3wcie si\u0119 na codzienn\u0105 partyjk\u0119 kart, plansz\u00f3wk\u0119, wsp\u00f3lne obejrzenie bajki czy filmu, a mo\u017ce zbudowanie zamku z karton\u00f3w. Je\u017celi nie dostanie zainteresowania od Ciebie \u2013 b\u0119dzie szuka\u0142o go gdzie indziej.<\/li><li>Daj dziecku narz\u0119dzia do zabawy. Skoro nie mo\u017ce wyj\u015b\u0107 na dw\u00f3r, wybiega\u0107 si\u0119, poskaka\u0107, porobi\u0107 fiko\u0142k\u00f3w\u2026 to co ma zrobi\u0107 ze swoj\u0105 energi\u0105? Pozw\u00f3l mu na ten czas zamieni\u0107 pok\u00f3j<br>w plac zabaw. W domu masz mn\u00f3stwo rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 wyzwaniem dla dziecka-kartony, puste opakowania po r\u00f3\u017cnych produktach, papier, mazaki, farby, m\u0105k\u0105 i wiele wiele innych. Twoje dziecko mo\u017ce budowa\u0107 i konstruowa\u0107 z karton\u00f3w, mo\u017ce stworzy\u0107 w swoim pokoju baz\u0119 z przeszkodami, mo\u017ce chowa\u0107 si\u0119 na namiocie zrobionym z prze\u015bcierad\u0142a, stworzy\u0107 sklep z pustych opakowa\u0144, zrobi\u0107 w\u0142asnor\u0119czne gniotki i mn\u00f3stwo ciekawych rzeczy. Zach\u0119\u0107 dziecko do wsp\u00f3lnego gotowania (to \u015bwietny trening z elementami integracji<br>sensorycznej), przesadzania kwiatk\u00f3w czy codziennych porz\u0105dk\u00f3w. Bawcie si\u0119 tym.<\/li><li>Rozmawiaj z dzieckiem o tym co si\u0119 dzieje dooko\u0142a nas. Dziecko powinno wiedzie\u0107 sk\u0105d te wszystkie nakazy i zakazy, dlaczego ka\u017c\u0105 mu siedzie\u0107 w domu. W internecie pojawi\u0142o si\u0119 mn\u00f3stwo filmik\u00f3w, czy nawet kart pracy dotycz\u0105cych obecnej sytuacji, kt\u00f3ra w jasny spos\u00f3b t\u0142umaczy dzieciom czym jest koronawirus.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W momencie w kt\u00f3rym si\u0119 znale\u017ali\u015bmy \u2013 nie byli\u015bmy jeszcze nigdy. Nie wolno chodzi\u0107 do szko\u0142y, nie nale\u017cy wychodzi\u0107 na podw\u00f3rko, nie chodzi\u0107 bez potrzeby po mie\u015bcie, nie spotyka\u0107 si\u0119 ze znajomymi i przyjaci\u00f3\u0142mi.&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-418","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-roznosci"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422,"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions\/422"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/psychoterapia.jestemija.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}